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經常鍛煉和不鍛煉的人后背中間脊柱疼在疼痛原因、疼痛程度、疼痛頻率、恢復能力、預防效果等方面存在差異。 1. 疼痛原因：不鍛煉的人后背脊柱疼多因長期姿勢不良、肌肉力量弱致脊柱壓力大；經常鍛煉的人可能因運動過度或姿勢不當引起。 2. 疼痛程度：不鍛煉者疼痛常較持續(xù)且重，因脊柱缺乏保護；鍛煉者若運動損傷，疼痛急但合理休息后緩解快。 3. 疼痛頻率：不鍛煉者脊柱穩(wěn)定性差，疼痛頻繁；鍛煉者若合理鍛煉，疼痛頻率低。 4. 恢復能力：鍛煉者肌肉和骨骼強，恢復快；不鍛煉者恢復慢。 5. 預防效果：經常鍛煉可增強脊柱穩(wěn)定性和柔韌性，預防疼痛；不鍛煉則增加疼痛風險。 經常鍛煉和不鍛煉的人后背中間脊柱疼在多方面有明顯差異。經常鍛煉對脊柱健康有益，但要注意運動方式和強度；不鍛煉的人需改善生活習慣，加強脊柱保護。若脊柱疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。