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經(jīng)常鍛煉和不鍛煉的人后背中間脊柱疼在疼痛原因、疼痛程度、疼痛頻率、恢復(fù)能力、預(yù)防效果等方面存在差異。 1. 疼痛原因：不鍛煉的人后背脊柱疼多因長期姿勢不良、肌肉力量弱致脊柱壓力大；經(jīng)常鍛煉的人可能因運(yùn)動(dòng)過度或姿勢不當(dāng)引起。 2. 疼痛程度：不鍛煉者疼痛常較持續(xù)且重，因脊柱缺乏保護(hù)；鍛煉者若運(yùn)動(dòng)損傷，疼痛急但合理休息后緩解快。 3. 疼痛頻率：不鍛煉者脊柱穩(wěn)定性差，疼痛頻繁；鍛煉者若合理鍛煉，疼痛頻率低。 4. 恢復(fù)能力：鍛煉者肌肉和骨骼強(qiáng)，恢復(fù)快；不鍛煉者恢復(fù)慢。 5. 預(yù)防效果：經(jīng)常鍛煉可增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性和柔韌性，預(yù)防疼痛；不鍛煉則增加疼痛風(fēng)險(xiǎn)。 經(jīng)常鍛煉和不鍛煉的人后背中間脊柱疼在多方面有明顯差異。經(jīng)常鍛煉對脊柱健康有益，但要注意運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度；不鍛煉的人需改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)脊柱保護(hù)。若脊柱疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。