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睡眠不足會(huì)讓做愛沒感覺，改善睡眠或有幫助。這與激素分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、體力精力下降、心理狀態(tài)不佳、血管功能異常等有關(guān)。 1. 激素分泌失調(diào)：睡眠不足影響激素分泌，如睪酮水平降低，影響性欲和性感受。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂：神經(jīng)系統(tǒng)無法充分休息，性反應(yīng)的敏感度和傳導(dǎo)受影響，降低性愛感受。 3. 體力精力下降：身體疲勞，肌肉力量和耐力不足，難以在性愛中投入和享受。 4. 心理狀態(tài)不佳：易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，干擾大腦對(duì)性刺激的感知和處理。 5. 血管功能異常：影響血液循環(huán)，性器官的血液供應(yīng)不足，降低性快感。 改善睡眠可調(diào)節(jié)激素分泌、恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)功能、補(bǔ)充體力精力、改善心理狀態(tài)和血管功能，對(duì)改善做愛沒感覺的情況有積極作用。可通過養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣、營造舒適睡眠環(huán)境等改善睡眠。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物。建議到正規(guī)醫(yī)院就診。