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預(yù)防腱鞘炎職業(yè)病，可從工作習(xí)慣、環(huán)境調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、休息放松、工具使用等方面入手。 1. 工作習(xí)慣：保持正確的工作姿勢，避免關(guān)節(jié)過度勞損，定時(shí)休息，避免長時(shí)間重復(fù)性的手部動(dòng)作。 2. 環(huán)境調(diào)整：改善工作環(huán)境的溫度和濕度，避免手部長期處于寒冷、潮濕的環(huán)境中。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖植亢屯蟛窟\(yùn)動(dòng)，如伸展、握拳、旋轉(zhuǎn)手腕等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 4. 休息放松：工作間隙適當(dāng)休息，進(jìn)行手部按摩，緩解肌肉緊張。 5. 工具使用：選擇符合人體工程學(xué)的工具，減輕手部負(fù)擔(dān)。 通過以上多種方式，可以在環(huán)境與職業(yè)中有效預(yù)防腱鞘炎職業(yè)病。若出現(xiàn)腱鞘炎相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院職業(yè)病科就診。