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三踝骨折康復(fù)結(jié)合營養(yǎng)搭配和最佳時間，可從早期補充維生素、中期增加蛋白質(zhì)、后期注重鈣攝入、遵循康復(fù)時間節(jié)點、配合藥物輔助等方面著手。 1. 早期（1 - 2周）：此時骨折部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，飲食以清淡為主，多補充富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果等，可促進瘀血吸收。 2. 中期（2 - 4周）：瘀腫大部分吸收，此階段應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于骨痂生長。 3. 后期（5周以上）：骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)有骨痂生長，應(yīng)注重鈣的補充，可多喝牛奶、吃豆制品等。 4. 康復(fù)時間節(jié)點：遵循骨折愈合的時間規(guī)律，在不同階段進行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練，早期以休息為主，逐漸增加活動量。 5. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用骨肽片、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物，促進骨折愈合。 三踝骨折康復(fù)時，合理的營養(yǎng)搭配結(jié)合準(zhǔn)確的康復(fù)時間節(jié)點，能有效促進恢復(fù)。同時，配合藥物輔助，可取得更好的效果。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。