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蔬果療法是未來(lái)人群降壓新方向嗎?

蔬果療法是未來(lái)人群降壓新方向嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    吳震 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    蔬果療法或成未來(lái)人群降壓新方向,因蔬果含鉀、膳食纖維、生物活性成分、維生素、水分等。 1.鉀:可促進(jìn)鈉排出,降低血管壓力,香蕉、土豆等含鉀豐富。 2.膳食纖維:能減少腸道對(duì)膽固醇吸收,降低血液黏稠度,利于血壓控制,如芹菜、蘋果等。 3.生物活性成分:像多酚、黃酮類,有抗氧化、抗炎作用,可改善血管功能,藍(lán)莓、西蘭花含此類成分。 4.維生素:如維生素C、E,可保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞,增強(qiáng)血管彈性,柑橘、堅(jiān)果富含。 5.水分:能稀釋血液,降低血液黏稠度,西瓜、黃瓜含水量高。 蔬果療法憑借多種有益成分,對(duì)降壓有積極作用,或成未來(lái)人群降壓新方向,但不能替代藥物治療,降壓還需綜合管理。

    2025-08-12 17:03
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