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老年人預(yù)防流感，要點(diǎn)包括接種疫苗、日常防護(hù)、增強(qiáng)免疫力等。接種流感疫苗可有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)；日常防護(hù)能減少接觸病毒機(jī)會(huì)；增強(qiáng)免疫力有助于身體抵御病毒。 1.接種疫苗：每年接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效措施，能顯著降低感染、重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。常用的流感疫苗有三價(jià)滅活疫苗、四價(jià)滅活疫苗、三價(jià)減毒活疫苗等。 2.日常防護(hù)：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水沖洗；在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所；咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。 3.增強(qiáng)免疫力：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、奶類、豆類等；適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、太極拳等；保證充足睡眠，避免熬夜。 4.環(huán)境管理：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；對(duì)居住環(huán)境進(jìn)行清潔和消毒，減少病毒滋生。 5.及時(shí)就醫(yī)：若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并減少與他人接觸，防止傳播。 老年人預(yù)防流感需從多方面入手，牢記接種疫苗、日常防護(hù)、增強(qiáng)免疫力等要點(diǎn)，可有效降低感染流感的幾率，保障身體健康。若有疑問，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢。