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普通情緒低落與抑郁癥的區(qū)別體現(xiàn)在持續(xù)時間、嚴(yán)重程度、誘因、對日常生活影響、癥狀表現(xiàn)等方面。 1. 持續(xù)時間：普通情緒低落持續(xù)時間較短，可能幾小時或幾天就緩解；抑郁癥情緒低落持續(xù)時間長，至少持續(xù)兩周以上。 2. 嚴(yán)重程度：普通情緒低落程度相對輕，能自我調(diào)節(jié)；抑郁癥情緒低落嚴(yán)重，常伴有強(qiáng)烈的無助、絕望感。 3. 誘因：普通情緒低落多有明顯的生活事件誘發(fā)，如考試失利、與他人爭吵等；抑郁癥誘因不明顯，或雖有誘因，但反應(yīng)程度與事件嚴(yán)重程度不匹配。 4. 對日常生活影響：普通情緒低落對日常生活影響小，能正常工作、學(xué)習(xí)和社交；抑郁癥會嚴(yán)重影響日常生活，導(dǎo)致工作效率下降、社交退縮等。 5. 癥狀表現(xiàn)：普通情緒低落一般無其他明顯伴隨癥狀；抑郁癥除情緒低落外，還可能有食欲減退、睡眠障礙、自責(zé)自罪、自殺觀念等。 了解普通情緒低落與抑郁癥的區(qū)別，有助于及時識別異常情緒。若懷疑有抑郁癥，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科或精神病科就診評估。