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解決髕腱炎疼痛，可采取休息與冰敷、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方法。 1. 休息與冰敷：避免過度使用膝關(guān)節(jié)，讓髕腱充分休息。冰敷可減輕炎癥和疼痛，每天數(shù)次，每次15 - 20分鐘。 2. 物理治療：如超聲波、電刺激等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：包括股四頭肌力量訓(xùn)練、拉伸訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕髕腱壓力。 5. 手術(shù)治療：保守治療無效時(shí)可考慮手術(shù)，如髕腱清理術(shù)等。 髕腱炎疼痛可通過多種方法緩解。一般先采用保守治療，若效果不佳，再考慮手術(shù)。治療時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，以獲得較好療效。