国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

長期失眠危害大，其病因包括心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣因素、疾病因素、藥物因素等。 1. 心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理狀態(tài)易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，進(jìn)而引發(fā)失眠。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都會干擾正常睡眠。 3. 生活習(xí)慣因素：睡前劇烈運動、大量飲用咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，可能打亂生物鐘，造成失眠。 4. 疾病因素：疼痛、瘙癢、咳嗽等軀體不適，以及心臟病、哮喘、關(guān)節(jié)炎等疾病，會影響睡眠質(zhì)量。 5. 藥物因素：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、支氣管擴(kuò)張劑、抗抑郁藥等，可能有失眠的副作用。 了解長期失眠的病因，有助于針對性地進(jìn)行調(diào)整和治療。若失眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用如艾司唑侖、佐匹克隆、褪黑素等藥物改善睡眠。