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腰椎四五節(jié)突出患者有6大禁忌，包括避免腰部過(guò)度負(fù)重、避免久坐久站、避免腰部受寒、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免不正確的姿勢(shì)、避免盲目按摩。 1. 避免腰部過(guò)度負(fù)重：提重物、搬重物等行為會(huì)增加腰椎壓力，加重病情，應(yīng)盡量避免。 2. 避免久坐久站：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，會(huì)使腰部肌肉緊張，影響腰椎穩(wěn)定性，建議定時(shí)活動(dòng)腰部。 3. 避免腰部受寒：寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉收縮，加重疼痛，要注意腰部保暖。 4. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：像打籃球、踢足球等劇烈運(yùn)動(dòng)，可能使腰椎受到?jīng)_擊，不利于恢復(fù)。 5. 避免不正確的姿勢(shì)：彎腰駝背、蹺二郎腿等姿勢(shì)會(huì)使腰椎受力不均，應(yīng)保持正確坐姿和站姿。 6. 避免盲目按摩：不專業(yè)的按摩可能會(huì)加重腰椎損傷，如需按摩，應(yīng)選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。 腰椎四五節(jié)突出患者需重視這6大禁忌，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以減輕癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。