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消化不好會影響減肥，隨便果正確吃法能輔助改善。隨便果食用時間、食用量、搭配飲食、食用頻率、食用禁忌等方面都有講究。 1. 食用時間：可在飯后半小時食用，利于促進胃腸蠕動，幫助消化食物。 2. 食用量：開始時少量食用，觀察身體反應，如無不適，可逐漸增加到合適量。 3. 搭配飲食：食用隨便果期間，搭配富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，能增強效果。 4. 食用頻率：不宜過于頻繁，可根據自身消化情況，1 - 2天食用一次。 5. 食用禁忌：食用隨便果時，避免同時吃辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響效果。 總之，掌握隨便果的正確吃法，在食用時間、量、搭配飲食、頻率和禁忌等方面多加注意，能在一定程度上改善消化不好的狀況，輔助減肥。但需注意，隨便果不能替代藥物治療，若消化問題嚴重，應及時就醫(yī)。