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月經(jīng)期間能吃車?yán)遄?，主要是因其富含鐵元素、維生素、礦物質(zhì)、生物活性成分，且性溫。 1. 鐵元素：車?yán)遄雍F量高，能促進(jìn)血紅蛋白再生，可防治經(jīng)期缺鐵性貧血。 2. 維生素：含有豐富的維生素C、維生素E等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，利于經(jīng)期身體恢復(fù)。 3. 礦物質(zhì)：含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，可維持人體酸堿平衡，緩解經(jīng)期水腫。 4. 生物活性成分：含花青素、原花青素等生物活性成分，有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老。 5. 性溫：車?yán)遄有詼?，可緩解?jīng)期腹部寒涼，減輕不適癥狀。 月經(jīng)期間適量食用車?yán)遄訉?duì)身體有益，但要注意清洗干凈，且不宜過(guò)量食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。若食用后出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。