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腰椎四五節(jié)突出禁忌包括避免腰部過(guò)度負(fù)重、不良姿勢(shì)、劇烈運(yùn)動(dòng)、受寒受潮、隨意按摩等。 1. 避免腰部過(guò)度負(fù)重：提重物、搬重物等會(huì)增加腰椎壓力，加重突出癥狀，應(yīng)盡量避免。 2. 糾正不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐、久站等不良姿勢(shì)會(huì)使腰椎承受較大壓力，要保持正確坐姿和站姿。 3. 不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)：如籃球、足球等，這些運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腰部受力較大且動(dòng)作幅度大，易導(dǎo)致病情惡化。 4. 注意保暖防潮：腰部受寒受潮會(huì)使局部血管收縮，影響血液循環(huán)，加重疼痛和炎癥。 5. 不隨意按摩：不專(zhuān)業(yè)的按摩手法可能會(huì)加重腰椎損傷，如需按摩應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 腰椎四五節(jié)突出患者需注意上述禁忌，同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。