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可穿戴設(shè)備監(jiān)測腎健康時，搭配蘋果、藍莓、草莓、橙子、香蕉等水果效果更佳。 1. 蘋果：富含果膠、維生素和礦物質(zhì)，能促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，減輕腎臟負擔。 2. 藍莓：含有豐富的抗氧化劑，如花色苷等，可保護腎臟細胞免受自由基損傷，維持腎臟正常功能。 3. 草莓：富含維生素C和多種有機酸，具有抗炎作用，有助于減輕腎臟炎癥。 4. 橙子：維生素C含量高，能增強免疫力，促進鐵的吸收，對腎臟健康有益。 5. 香蕉：含有豐富的鉀元素，可維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對腎臟的排泄功能有幫助。 在使用可穿戴設(shè)備監(jiān)測腎健康的同時，適當食用蘋果、藍莓、草莓、橙子、香蕉等水果，能從不同方面維護腎臟健康。但需注意，若腎臟存在疾病，應(yīng)根據(jù)病情遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。