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緩解早晨惡心想吐，可采取調整飲食、改善生活習慣、穴位按摩、藥物治療、及時就醫(yī)等措施。 1. 調整飲食：早餐選擇易消化食物，如小米粥、山藥粥，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。起床時不要過猛，可先在床上坐一會兒再起身。 3. 穴位按摩：按摩內關穴、足三里穴等穴位，有一定和胃降逆作用，能緩解惡心想吐癥狀。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、維生素B6等藥物，促進胃腸蠕動，緩解不適。 5. 及時就醫(yī)：若癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在胃炎、胃潰瘍等疾病。 早晨惡心想吐會影響生活質量，通過上述方法可在一定程度上緩解癥狀。但癥狀嚴重或持續(xù)不改善時，需及時就醫(yī)明確病因并治療。