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緩解早晨惡心想吐，可采取調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、穴位按摩、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等措施。 1. 調(diào)整飲食：早餐選擇易消化食物，如小米粥、山藥粥，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。起床時(shí)不要過猛，可先在床上坐一會(huì)兒再起身。 3. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位，有一定和胃降逆作用，能緩解惡心想吐癥狀。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、維生素B6等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解不適。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在胃炎、胃潰瘍等疾病。 早晨惡心想吐會(huì)影響生活質(zhì)量，通過上述方法可在一定程度上緩解癥狀。但癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。