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把握最佳受孕時機，可從月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙、身體癥狀等方面著手。 1. 月經(jīng)周期：多數(shù)女性月經(jīng)周期規(guī)律，排卵通常在下次月經(jīng)前14天左右，此階段受孕幾率高。 2. 基礎(chǔ)體溫：每天清晨醒來未活動時測量體溫并記錄，排卵時體溫會稍有下降，排卵后升高0.3-0.5℃。 3. 宮頸黏液：排卵前宮頸黏液增多，變得稀薄、透明、拉絲度好，類似蛋清樣。 4. 排卵試紙：通過檢測尿液中黃體生成素的峰值水平，來預(yù)知是否排卵，出現(xiàn)強陽性后，一般24-48小時內(nèi)排卵。 5. 身體癥狀：部分女性在排卵時會有一側(cè)下腹輕微疼痛、墜脹感，也可能出現(xiàn)少量陰道出血。 綜合運用以上方法，能更準(zhǔn)確地把握最佳受孕時機。若長時間備孕未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診檢查。