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有5種食物堪稱肝臟“守護(hù)神”，分別是葡萄、枸杞、西蘭花、雞蛋、牛奶等。 1. 葡萄：富含維生素、礦物質(zhì)和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，減輕肝臟氧化損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。 2. 枸杞：含有豐富的多糖，可調(diào)節(jié)免疫功能，保護(hù)肝細(xì)胞免受毒物損害，還能促進(jìn)肝細(xì)胞再生。 3. 西蘭花：屬于十字花科蔬菜，含有的蘿卜硫素等成分，有助于肝臟解毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 4. 雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，蛋白質(zhì)中的氨基酸組成與人體接近，易被吸收利用，為肝臟修復(fù)提供原料。 5. 牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，維持肝臟正常代謝功能。 這些食物在日常生活中較為常見，適當(dāng)攝入對肝臟健康有益。但要注意合理搭配飲食，保持均衡營養(yǎng)。若肝臟出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。