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運(yùn)動(dòng)可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、改善代謝、調(diào)節(jié)激素水平、減輕炎癥反應(yīng)、促進(jìn)排毒等減少患癌特征。 1. 增強(qiáng)免疫力：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和活性，使其更好地識(shí)別和清除癌細(xì)胞，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。 2. 改善代謝：規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，改善胰島素抵抗，穩(wěn)定血糖水平，減少肥胖相關(guān)癌癥的發(fā)生。 3. 調(diào)節(jié)激素水平：運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，如降低雌激素、雄激素等激素水平，對(duì)乳腺癌、前列腺癌等有預(yù)防作用。 4. 減輕炎癥反應(yīng)：適度運(yùn)動(dòng)能抑制體內(nèi)慢性炎癥，減少炎癥因子的釋放，避免炎癥長(zhǎng)期刺激引發(fā)癌癥。 5. 促進(jìn)排毒：運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗可促進(jìn)身體排出毒素和廢物，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的積累，降低細(xì)胞癌變的可能性。 運(yùn)動(dòng)從多個(gè)方面發(fā)揮作用，減少患癌特征。日常應(yīng)保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。但運(yùn)動(dòng)不能替代醫(yī)療檢查和治療，如有不適要及時(shí)就醫(yī)。