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泡腳水溫不對會帶來多種危害，適宜水溫受個體差異、環(huán)境溫度、泡腳時間、身體狀況、泡腳目的等因素影響。 1. 個體差異：不同人群對水溫耐受不同，兒童皮膚嬌嫩，水溫宜在38 - 40℃；老人感知能力弱，水溫40 - 42℃較合適。 2. 環(huán)境溫度：冬季環(huán)境溫度低，水溫可稍高，42 - 45℃；夏季環(huán)境溫度高，40 - 42℃即可。 3. 泡腳時間：泡腳時間長，水溫可稍低；時間短，水溫可稍高。 4. 身體狀況：體質(zhì)虛寒者，水溫可高些；體質(zhì)燥熱者，水溫低些。有糖尿病、心血管疾病等患者，水溫要嚴(yán)格控制。 5. 泡腳目的：單純放松，水溫40 - 42℃；促進(jìn)睡眠，42 - 45℃。 確定泡腳最佳水溫需綜合考慮多方面因素，選擇適宜水溫才能在享受泡腳益處的同時避免危害。若泡腳過程中身體不適，應(yīng)及時調(diào)整水溫或停止泡腳。