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艾灸涌泉選對(duì)時(shí)間，可在一定程度上幫助遠(yuǎn)離高血壓、失眠、糖尿病等常見(jiàn)慢性病。艾灸能調(diào)節(jié)人體氣血、平衡陰陽(yáng)，從而改善這些疾病的癥狀。 1. 高血壓：艾灸涌泉穴可引火下行，促進(jìn)氣血循環(huán)，有助于降低血壓，緩解高血壓引起的頭暈、頭痛等癥狀。 2. 失眠：通過(guò)艾灸刺激涌泉穴，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，寧心安神，改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠問(wèn)題。 3. 糖尿?。喊挠咳苷{(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝，輔助控制血糖水平，減輕糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 艾灸時(shí)間：一般建議在晚上9 - 11點(diǎn)進(jìn)行艾灸，此時(shí)人體陰氣較盛，艾灸涌泉可滋陰降火。 5. 注意事項(xiàng)：艾灸時(shí)要注意溫度和時(shí)間，避免燙傷皮膚。同時(shí)，艾灸只是輔助治療手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。 艾灸涌泉選對(duì)時(shí)間對(duì)預(yù)防和改善高血壓、失眠、糖尿病等慢性病有一定幫助。但需注意，艾灸應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，且不能忽視正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。