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糖尿病患者運(yùn)動(dòng)次數(shù)有講究，不恰當(dāng)會(huì)帶來(lái)血糖波動(dòng)、運(yùn)動(dòng)損傷、心血管負(fù)擔(dān)加重、免疫力下降、肌肉萎縮等后果。 1. 血糖波動(dòng)：運(yùn)動(dòng)次數(shù)過(guò)少，血糖難以穩(wěn)定控制；運(yùn)動(dòng)次數(shù)過(guò)多，可能導(dǎo)致低血糖。 2. 運(yùn)動(dòng)損傷：頻繁運(yùn)動(dòng)使身體疲勞，增加關(guān)節(jié)、肌肉損傷風(fēng)險(xiǎn)，如膝關(guān)節(jié)磨損、肌肉拉傷。 3. 心血管負(fù)擔(dān)加重：過(guò)度運(yùn)動(dòng)讓心臟負(fù)擔(dān)加重，易引發(fā)心悸、胸悶，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 免疫力下降：運(yùn)動(dòng)次數(shù)不合理，身體過(guò)度疲勞，免疫系統(tǒng)功能受影響，易生病。 5. 肌肉萎縮：運(yùn)動(dòng)不足，肌肉得不到有效鍛煉，會(huì)逐漸萎縮，影響身體代謝功能。 糖尿病患者需合理安排運(yùn)動(dòng)次數(shù)，避免因運(yùn)動(dòng)次數(shù)不當(dāng)帶來(lái)不良后果。建議根據(jù)自身身體狀況制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。