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治療失眠多夢，傳統與現代方法各有優(yōu)勢。傳統方法包括中藥、針灸、推拿、食療、運動；現代方法有心理治療、西藥、物理治療、光照治療、音樂治療。 1. 中藥：如酸棗仁、柏子仁、遠志等，能調理臟腑氣血，改善睡眠。 2. 針灸：刺激特定穴位，調節(jié)人體經絡氣血，緩解失眠。 3. 推拿：通過手法作用于人體，放松肌肉，舒緩身心。 4. 食療：食用蓮子、百合、桂圓等食物，有一定助眠作用。 5. 運動：如太極拳、八段錦等，可增強體質，改善睡眠質量。 6. 心理治療：認知行為療法等幫助患者改變不良睡眠習慣和認知。 7. 西藥：艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，能快速改善睡眠。 8. 物理治療：經顱磁刺激等調節(jié)大腦神經活動。 9. 光照治療：調節(jié)生物鐘，改善睡眠節(jié)律。 10. 音樂治療：舒緩的音樂可放松身心，促進睡眠。 傳統方法注重整體調理，副作用小，但起效慢；現代方法針對性強，起效快，但可能有一定副作用。選擇治療方法需根據個人情況，必要時可結合使用，建議遵醫(yī)囑，到正規(guī)醫(yī)院就診。