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職場(chǎng)人忙到?jīng)]時(shí)間測(cè)血糖，掌握空腹、餐后2小時(shí)、睡前、運(yùn)動(dòng)前后、出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)這幾個(gè)時(shí)間就夠了。 1. 空腹：一般指禁食8-12小時(shí)后的血糖值，能反映基礎(chǔ)胰島素分泌情況以及前一天晚間用藥是否可以有效控制血糖。 2. 餐后2小時(shí)：從吃第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后測(cè)量，有助于了解進(jìn)食及降糖藥是否合適，對(duì)控制餐后高血糖很重要。 3. 睡前：可反映胰島細(xì)胞對(duì)進(jìn)食晚餐后高血糖的控制能力，避免夜間發(fā)生低血糖。 4. 運(yùn)動(dòng)前后：運(yùn)動(dòng)可能使血糖升高或降低，運(yùn)動(dòng)前后測(cè)血糖能及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)，指導(dǎo)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。 5. 出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)：如心慌、手抖、出汗等，及時(shí)測(cè)血糖可確認(rèn)是否是低血糖，以便采取相應(yīng)措施。 掌握上述這些關(guān)鍵時(shí)間測(cè)量血糖，職場(chǎng)人即便忙碌也能較好地了解自身血糖情況。若血糖出現(xiàn)異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。