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職場人擺脫頸椎病引發(fā)的胸悶氣短，可通過改善姿勢、頸部鍛煉、物理治療、藥物治療、就醫(yī)診治等方式。 1. 改善姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭或伏案工作，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)頸部。 2. 頸部鍛煉：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，如米字操，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷、按摩、牽引等物理治療可緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等。 5. 就醫(yī)診治：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。 職場人擺脫頸椎病引發(fā)的胸悶氣短，需綜合運(yùn)用多種方法。改善姿勢和頸部鍛煉是基礎(chǔ)，物理治療和藥物治療可緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。