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合谷按摩可從了解穴位位置、掌握按摩手法、明確適用病癥、知曉按摩注意事項、結(jié)合其他保健方法等方面為家人健康保駕護航。 1. 了解穴位位置：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。準(zhǔn)確找到穴位，按摩才能更有效。 2. 掌握按摩手法：可用拇指指腹按揉合谷穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按摩3 - 5分鐘，可雙側(cè)同時進行。 3. 明確適用病癥：合谷按摩對頭痛、牙痛、感冒、發(fā)熱等有一定緩解作用。它能疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛。 4. 知曉按摩注意事項：體質(zhì)虛弱者按摩力度不宜過大；孕婦不宜按摩合谷穴，以免引起不良后果。 5. 結(jié)合其他保健方法：可與艾灸、熱敷等結(jié)合，增強保健效果。 合谷按摩是一種簡單有效的保健方法，通過了解穴位位置、掌握手法、明確病癥、注意事項并結(jié)合其他保健法，能為家人健康增添保障。但如有嚴重疾病，還需及時就醫(yī)。