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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李賽美 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者壓力大時，可選擇蘋果、橙子、柚子、草莓、藍(lán)莓等水果來緩解。 1. 蘋果：富含果膠和膳食纖維，能調(diào)節(jié)血糖，還可促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能，使人心情愉悅。 2. 橙子：含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，緩解身體疲勞，減輕壓力。 3. 柚子：含糖量相對較低，且含有類胰島素成分，有助于降低血糖，同時能舒緩情緒。 4. 草莓：口感酸甜，富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營養(yǎng)，改善心情。 5. 藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化和抗炎特性，對眼睛和心血管健康有益，還能緩解精神壓力。 糖尿病患者在壓力大時，選擇合適的水果既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又有助于緩解壓力。但食用時要注意控制量，同時密切監(jiān)測血糖。若血糖波動較大，應(yīng)及時調(diào)整飲食并咨詢醫(yī)生。
2025-08-17 13:21
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