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石斛可增強(qiáng)免疫力、改善腸胃功能、保護(hù)眼睛、降血糖、滋養(yǎng)肌膚等。 1. 增強(qiáng)免疫力：石斛富含多糖類物質(zhì)，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞分裂，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，抵御疾病。 2. 改善腸胃功能：石斛可以促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，對(duì)胃炎、胃潰瘍等有一定改善作用。 3. 保護(hù)眼睛：石斛含有豐富的石斛堿、石斛多糖等營養(yǎng)成分，對(duì)眼睛有滋養(yǎng)作用，能預(yù)防和改善白內(nèi)障、視疲勞等眼部問題。 4. 降血糖：石斛中的有效成分可以調(diào)節(jié)胰島素分泌，改善糖代謝，輔助降低血糖水平。 5. 滋養(yǎng)肌膚：石斛能為皮膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩皮膚衰老，使肌膚更加光滑細(xì)膩。 了解這些石斛小知識(shí)，能在一定程度上利用石斛的功效維護(hù)身體健康，但使用石斛時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。