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乙肝患者四季調(diào)養(yǎng)需注重飲食、作息、運(yùn)動、情緒及避免飲酒等方面。春季宜養(yǎng)肝，夏季防濕熱，秋季養(yǎng)肺陰，冬季重保暖，且要始終遠(yuǎn)離酒精。 1. 春季：此時陽氣上升，乙肝患者可多吃些養(yǎng)肝的食物，如菠菜、枸杞等，保證充足睡眠，早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行散步等舒緩運(yùn)動，保持心情舒暢。 2. 夏季：天氣炎熱，易生濕熱，飲食上可多吃清熱利濕的食物，如綠豆、冬瓜等。作息上避免熬夜，保證午休。可選擇游泳等運(yùn)動，但要注意避免過度勞累。 3. 秋季：氣候干燥，應(yīng)多吃潤肺滋陰的食物，如百合、梨等。早睡早起，適當(dāng)增加運(yùn)動量，如慢跑等。 4. 冬季：要注意保暖，避免受寒。飲食上可適當(dāng)多吃溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，如羊肉等。減少戶外活動，避免過度勞累。 5. 戒酒：酒精主要在肝臟代謝，會加重肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞，不利于乙肝病情恢復(fù)，甚至可能導(dǎo)致病情惡化，所以乙肝患者必須堅決不碰酒。 乙肝患者四季調(diào)養(yǎng)要根據(jù)季節(jié)特點，從飲食、作息、運(yùn)動、情緒等方面綜合調(diào)理，同時嚴(yán)格戒酒，以促進(jìn)病情穩(wěn)定和康復(fù)。若病情有變化，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。