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腳底板穴位搭配運動提升免疫力，可選擇按摩涌泉穴搭配散步、刺激太白穴搭配瑜伽、揉按失眠穴搭配八段錦、按壓太溪穴搭配慢跑、點按昆侖穴搭配太極拳等方式。 1. 按摩涌泉穴搭配散步：涌泉穴是腎經(jīng)的首穴，位于足底。經(jīng)常按摩此穴位，再配合日常散步，能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體機能，增強免疫力。 2. 刺激太白穴搭配瑜伽：太白穴在足內(nèi)側(cè)緣。刺激該穴位后練習(xí)瑜伽，有助于調(diào)節(jié)脾胃功能，改善消化吸收，進(jìn)而提升身體的抵抗力。 3. 揉按失眠穴搭配八段錦：失眠穴在足跟部。揉按此穴后進(jìn)行八段錦鍛煉，可寧心安神，使身體處于良好的狀態(tài)，增強免疫能力。 4. 按壓太溪穴搭配慢跑：太溪穴是腎經(jīng)上的重要穴位。按壓太溪穴后慢跑，能激發(fā)腎經(jīng)氣血，提高身體的代謝能力和免疫力。 5. 點按昆侖穴搭配太極拳：昆侖穴在外踝后方。點按此穴后打太極拳，可調(diào)和氣血，增強身體的柔韌性和平衡能力，提升免疫力。 腳底板穴位搭配合適的運動，能從不同方面調(diào)節(jié)身體機能，達(dá)到提升免疫力的效果。但要長期堅持，才能取得更好的成效。若身體有不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。