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頸椎勞損是因長期不良姿勢、頸部過度使用等致頸部肌肉、韌帶等組織損傷。治療方案有改善姿勢、物理治療、藥物治療、運動療法、手術治療等。 1. 改善姿勢：避免長時間低頭、伏案，工作學習時保持正確坐姿，定時活動頸部。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解肌肉痙攣。需遵醫(yī)囑使用。 4. 運動療法：進行頸部伸展、旋轉等運動，如米字操，增強頸部肌肉力量。 5. 手術治療：保守治療無效且癥狀嚴重時考慮，解除神經、血管壓迫。 頸椎勞損治療需綜合多種方法，根據病情選擇。改善生活習慣、配合治療可緩解癥狀、促進康復。若癥狀持續(xù)不緩解，應到正規(guī)醫(yī)院就診。