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秋季吃葡萄順應(yīng)時(shí)節(jié)調(diào)養(yǎng)身體，可從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、生津潤(rùn)燥、滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血補(bǔ)氣、助眠安神等方面體現(xiàn)。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：葡萄富含維生素、礦物質(zhì)和類(lèi)黃酮等，能為身體提供多種必需營(yíng)養(yǎng)。 2. 生津潤(rùn)燥：秋季氣候干燥，葡萄水分足，能緩解秋燥帶來(lái)的口干、咽干等不適。 3. 滋養(yǎng)肝腎：中醫(yī)認(rèn)為葡萄入肝腎經(jīng)，可滋補(bǔ)肝腎，對(duì)肝腎陰虛者有益。 4. 養(yǎng)血補(bǔ)氣：葡萄含鐵量較高，有助于補(bǔ)血，增強(qiáng)身體氣血。 5. 助眠安神：葡萄中含有的褪黑素，能調(diào)節(jié)睡眠周期，改善睡眠質(zhì)量。 秋季適量吃葡萄，能在多方面起到調(diào)養(yǎng)身體的作用。不過(guò)食用時(shí)要注意清洗干凈，且脾胃虛寒者不宜多吃。若身體有特殊狀況，可咨詢(xún)醫(yī)生建議。