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補腎食物有新發(fā)現(xiàn)，如黑豆、黑芝麻、海參、核桃、山藥等。 1. 黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補腎強身、活血利水等功效。 2. 黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，能補肝腎、益精血。 3. 海參：富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等50多種天然珍貴活性物質(zhì)，有補腎益精、滋陰健陽的作用。 4. 核桃：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，具有補腎固精、潤腸通便等功效。 5. 山藥：含有多種營養(yǎng)素，有強健機體、滋腎益精的作用。 這些新發(fā)現(xiàn)的補腎食物，營養(yǎng)豐富且具有一定的補腎功效。在日常飲食中適當攝入，有助于腎臟健康。但食物補腎作用有限，若有腎臟相關(guān)疾病，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，食用時需遵醫(yī)囑。