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打掉孩子后女性心理壓力大，可通過心理疏導(dǎo)、轉(zhuǎn)移注意力、規(guī)律作息、合理飲食、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)。 1. 心理疏導(dǎo)：與家人、朋友傾訴內(nèi)心感受，也可尋求心理咨詢師的幫助，釋放負(fù)面情緒，正確認(rèn)識打掉孩子這件事。 2. 轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、聽音樂、閱讀等，讓自己投入到喜歡的事情中，減少對這件事的關(guān)注。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床，有利于身體和心理的恢復(fù)。 4. 合理飲食：多攝入富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等，為身體提供能量，維持良好的精神狀態(tài)。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如谷維素、維生素B1、逍遙丸等，但需遵醫(yī)囑。 通過以上多種方式綜合調(diào)節(jié)，有助于緩解打掉孩子后女性的心理壓力。若心理壓力持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。