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職場人左胯疼，可能由久坐勞損、髖關節(jié)炎、腰椎間盤突出、滑膜炎、股骨頭壞死等引起?？赏ㄟ^改善習慣、物理治療、藥物治療等自救。 1.久坐勞損：職場人長時間坐著，左胯部肌肉緊張疲勞。要定時起身活動，做伸展運動，放松肌肉。 2.髖關節(jié)炎：關節(jié)軟骨磨損、退變，引發(fā)炎癥疼痛?？蛇M行熱敷、按摩等物理治療，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致左胯疼。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物消炎止痛。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌積液。要減少活動，避免加重炎癥，也可進行超短波等理療。 5.股骨頭壞死：多種原因導致股骨頭血供受損。早期可使用低分子肝素、前列地爾、華法林等藥物改善血液循環(huán)。 職場人左胯疼原因多樣，自救時要根據不同原因采取相應措施。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。