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職場(chǎng)人左胯疼，可能由久坐勞損、髖關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、滑膜炎、股骨頭壞死等引起。可通過(guò)改善習(xí)慣、物理治療、藥物治療等自救。 1.久坐勞損：職場(chǎng)人長(zhǎng)時(shí)間坐著，左胯部肌肉緊張疲勞。要定時(shí)起身活動(dòng)，做伸展運(yùn)動(dòng)，放松肌肉。 2.髖關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、退變，引發(fā)炎癥疼痛?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致左胯疼?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物消炎止痛。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌積液。要減少活動(dòng)，避免加重炎癥，也可進(jìn)行超短波等理療。 5.股骨頭壞死：多種原因?qū)е鹿晒穷^血供受損。早期可使用低分子肝素、前列地爾、華法林等藥物改善血液循環(huán)。 職場(chǎng)人左胯疼原因多樣，自救時(shí)要根據(jù)不同原因采取相應(yīng)措施。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。