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老年人走路膝蓋疼，家人護理要點包括控制體重、適當(dāng)運動、注意保暖、合理用藥、定期檢查等。 1. 控制體重：體重過重會增加膝蓋負(fù)擔(dān)，應(yīng)幫助老人合理飲食，避免高熱量食物，控制體重在正常范圍。 2. 適當(dāng)運動：鼓勵老人進行適量的運動，如散步、游泳、太極拳等，增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但要避免過度運動。 3. 注意保暖：寒冷會使膝關(guān)節(jié)周圍血管收縮，加重疼痛，要注意給老人膝蓋保暖，可佩戴護膝。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥、軟骨保護劑、活血化瘀的中成藥等緩解疼痛，但必須遵醫(yī)囑。 5. 定期檢查：定期帶老人到醫(yī)院進行檢查，了解膝蓋的病情變化，以便及時調(diào)整治療和護理方案。 通過以上護理要點，能在一定程度上緩解老年人走路膝蓋疼的癥狀，提高老人的生活質(zhì)量。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。