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老年人群判斷腎陰虛和陽虛，可從癥狀表現(xiàn)、舌象、脈象、誘發(fā)因素、對冷熱的反應等方面入手。 1. 癥狀表現(xiàn)：腎陰虛多有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗等癥狀；腎陽虛則常見腰膝冷痛、畏寒怕冷、精神萎靡、夜尿頻多等。 2. 舌象：腎陰虛者舌頭紅、少苔或無苔；腎陽虛者舌淡胖嫩，有齒痕，苔白。 3. 脈象：腎陰虛脈象細數(shù)；腎陽虛脈象沉弱。 4. 誘發(fā)因素：腎陰虛多因久病傷腎、房事過度、過服溫燥劫陰之品等；腎陽虛常由素體陽虛、年老腎虧、久病傷陽等導致。 5. 對冷熱的反應：腎陰虛怕熱，手足心熱；腎陽虛怕冷，四肢發(fā)涼。 通過以上幾個方面綜合判斷，能幫助老年人群初步區(qū)分腎陰虛和陽虛。不過，準確診斷還需專業(yè)醫(yī)生進行。若出現(xiàn)相關癥狀，可服用六味地黃丸、左歸丸滋補腎陰，金匱腎氣丸、右歸丸溫補腎陽，但用藥需遵醫(yī)囑，也可到正規(guī)醫(yī)院的腎內科或中醫(yī)科就診。