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幫助伴侶快速勃起可從心理調(diào)節(jié)、生活方式改善、性技巧運用、營養(yǎng)補充和藥物輔助等方面入手。 1. 心理調(diào)節(jié)：營造輕松、溫馨的氛圍，緩解緊張焦慮情緒，給予伴侶鼓勵和支持。 2. 生活方式改善：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度進行有氧運動，如跑步、游泳等，戒煙限酒。 3. 性技巧運用：增加前戲時間，通過親吻、撫摸等刺激伴侶敏感部位，提高性興奮度。 4. 營養(yǎng)補充：多攝入富含鋅、維生素E等營養(yǎng)素的食物，如牡蠣、堅果等。 5. 藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可使用*、他達拉非、伐地那非等藥物。 幫助伴侶快速勃起需綜合多方面因素。心理和生活方式的調(diào)整是基礎(chǔ)，性技巧運用可增加情趣，營養(yǎng)補充能提供必要物質(zhì)，藥物輔助需謹慎使用。若勃起問題持續(xù)存在，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診。