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職場(chǎng)人熬夜后，晚上9點(diǎn)左右泡腳利于快速恢復(fù)精力，與此時(shí)腎經(jīng)氣血衰弱、利于溫補(bǔ)腎陽，水溫促進(jìn)血液循環(huán)，搭配按摩穴位，使用中藥泡腳，以及放松身心等因素有關(guān)。 1. 腎經(jīng)氣血：晚上9點(diǎn)左右腎經(jīng)氣血相對(duì)衰弱，此時(shí)泡腳可溫補(bǔ)腎陽，使身體恢復(fù)元?dú)狻?2. 血液循環(huán)：合適水溫泡腳能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，讓血液更好滋養(yǎng)臟腑，改善熬夜后身體疲勞。 3. 按摩穴位：泡腳時(shí)按摩腳底涌泉穴等穴位，可刺激經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解疲勞。 4. 中藥泡腳：在水中加入艾葉、生姜、當(dāng)歸等中藥，能增強(qiáng)泡腳效果，起到散寒、活血等作用。 5. 放松身心：泡腳過程是放松身心的過程，能緩解精神緊張，改善熬夜后焦慮、煩躁等情緒。 職場(chǎng)人熬夜后，晚上9點(diǎn)左右泡腳，配合合適水溫、穴位按摩、中藥使用及身心放松，可有效恢復(fù)精力。不過，若身體有特殊情況，建議咨詢醫(yī)生。