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女生經(jīng)期吃巧克力，有補充能量、緩解情緒、促進血液循環(huán)、補充微量元素、提高代謝等作用。 1.補充能量：巧克力富含碳水化合物，能快速為身體補充能量，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的疲勞感。 2.緩解情緒：巧克力中含有的苯乙胺等成分，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期煩躁、焦慮等不良情緒。 3.促進血液循環(huán)：可可堿有一定擴張血管的作用，能促進血液循環(huán)，在一定程度上緩解經(jīng)期不適。 4.補充微量元素：巧克力含有鎂、鐵等微量元素，對維持身體正常生理功能有幫助。 5.提高代謝：適當食用巧克力可在短時間內(nèi)提高身體的新陳代謝速度。 女生經(jīng)期適量吃巧克力有諸多益處，但要注意選擇純度較高的黑巧克力，且不能過量食用，以免攝入過多糖分和熱量。若經(jīng)期不適癥狀嚴重，仍需及時就醫(yī)。