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中醫(yī)讓牙齒自然變白的小竅門有使用中藥刷牙、叩齒按摩、穴位按壓、食療調(diào)理、茶水漱口等。 1. 使用中藥刷牙：可選用旱蓮草、白芷、細(xì)辛等中藥材研成粉末，代替牙膏刷牙，有助于清潔牙齒、去除污垢。 2. 叩齒按摩：每日早晚進(jìn)行叩齒，上下牙齒輕輕叩擊，能促進(jìn)牙周血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齒的自潔能力。同時(shí)，用手指按摩牙齦，可改善牙齦健康。 3. 穴位按壓：按壓合谷穴、頰車穴等穴位，能調(diào)節(jié)口腔氣血運(yùn)行，對牙齒健康有益。 4. 食療調(diào)理：多吃一些有助于清潔牙齒的食物，如芹菜、蘋果等，利用其纖維的摩擦作用清潔牙齒表面。 5. 茶水漱口：用綠茶、紅茶等茶水漱口，茶中的成分有一定的抗菌、防齲作用，還能改善口氣。 這些中醫(yī)小竅門可以在一定程度上幫助牙齒自然變白，但需長期堅(jiān)持。若牙齒變色嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。