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空氣不好易使人體受病原體侵襲而生病，刺激腳底板穴位可從調(diào)節(jié)臟腑、促進(jìn)氣血循環(huán)、改善睡眠、增強(qiáng)新陳代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等方面增強(qiáng)抵抗力。 1.調(diào)節(jié)臟腑：腳底穴位與人體各臟腑器官相對應(yīng)，刺激這些穴位能調(diào)節(jié)臟腑功能，使其處于良好運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，增強(qiáng)臟腑抵御外邪能力。 2.促進(jìn)氣血循環(huán)：刺激腳底板穴位可促進(jìn)全身氣血循環(huán)，讓氣血更順暢地輸送到身體各部位，為機(jī)體提供充足養(yǎng)分，維持正常生理功能。 3.改善睡眠：良好睡眠是增強(qiáng)抵抗力的重要因素，刺激腳底板穴位能放松身心，緩解疲勞，改善睡眠質(zhì)量，使身體得到充分休息和恢復(fù)。 4.增強(qiáng)新陳代謝：能加速身體新陳代謝，及時(shí)排出體內(nèi)毒素和廢物，保持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，提高身體的自我修復(fù)和防御能力。 5.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：腳底板有豐富神經(jīng)末梢，刺激穴位可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機(jī)體的應(yīng)激能力和適應(yīng)能力。 空氣不好時(shí)人體易受影響而生病，刺激腳底板穴位可通過多種途徑增強(qiáng)抵抗力。不過，這只是輔助方法，還需結(jié)合健康生活方式。若身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。