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刺激足三里穴、三陰交穴、陰陵泉穴、太白穴、公孫穴等穴位有助于養(yǎng)護(hù)脾臟。 1. 足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。刺激此穴能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。 2. 三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。該穴位是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴，刺激它可健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎。 3. 陰陵泉穴：處于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。刺激陰陵泉穴能清利濕熱、健脾理氣。 4. 太白穴：在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。它是脾經(jīng)的原穴，刺激太白穴可補(bǔ)脾益氣、運(yùn)化水濕。 5. 公孫穴：位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋路?。刺激公孫穴可調(diào)理脾胃、和胃化濕。 通過刺激上述穴位，能夠在一定程度上養(yǎng)護(hù)脾臟。但穴位刺激的效果可能因個(gè)體差異而有所不同。若脾臟存在明顯不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。