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女人艾灸祛濕可從選穴、時(shí)間、頻率、艾灸材料、注意事項(xiàng)等方面著手。 1. 選穴：可選擇足三里、三陰交、神闕、關(guān)元、豐隆等穴位。足三里能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣；三陰交可健脾化濕、滋補(bǔ)肝腎；神闕能溫陽(yáng)救逆、利水固脫；關(guān)元可培元固本、補(bǔ)益下焦；豐隆能化痰祛濕。 2. 時(shí)間：艾灸時(shí)間一般在上午或中午進(jìn)行較好，此時(shí)陽(yáng)氣較盛，更利于濕氣排出。每次艾灸時(shí)間控制在20 - 30分鐘左右。 3. 頻率：初期可每天艾灸，待濕氣減輕后，可改為每周2 - 3次。 4. 艾灸材料：常用的有艾條、艾柱等。艾條使用方便，可懸灸穴位；艾柱火力更集中，可用于隔姜灸等特殊灸法。 5. 注意事項(xiàng)：艾灸后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒；艾灸前后可適當(dāng)飲用溫開(kāi)水，補(bǔ)充津液；皮膚過(guò)敏者要謹(jǐn)慎使用艾灸。 女人通過(guò)艾灸祛濕，需綜合考慮選穴、時(shí)間、頻率、艾灸材料及注意事項(xiàng)等方面。但艾灸應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行，若有不適，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。