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糖尿病人可通過控制碳水?dāng)z入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、控制脂肪攝入、增加膳食纖維、合理安排餐次等避免因錯(cuò)誤飲食加速死亡。 1. 控制碳水?dāng)z入：減少精制谷物和糖的攝入，選擇全谷物、雜豆類等富含膳食纖維的碳水化合物。 2. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 3. 控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動(dòng)物油脂、油炸食品等，選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 4. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物，可延緩碳水吸收，降低血糖波動(dòng)。 5. 合理安排餐次：定時(shí)定量進(jìn)餐，少食多餐，避免暴飲暴食，維持血糖穩(wěn)定。 糖尿病人遵循這些飲食原則，可有效避免因錯(cuò)誤飲食導(dǎo)致血糖大幅波動(dòng)、并發(fā)癥加重等問題，降低加速死亡的風(fēng)險(xiǎn)。但飲食調(diào)整只是一方面，還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、藥物治療等，定期到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物。