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運動療法破解糖尿病“三多一少”，可通過提高胰島素敏感性、消耗多余能量、改善血液循環(huán)、增強心肺功能、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等。 1. 提高胰島素敏感性：運動能讓身體細胞對胰島素更敏感，使血糖更易進入細胞被利用，降低血糖水平，緩解“三多一少”癥狀。 2. 消耗多余能量：運動可消耗體內(nèi)多余的糖分和脂肪，減輕體重，減少身體負擔，有助于控制血糖。 3. 改善血液循環(huán)：促進血液循環(huán)，保證身體各組織器官能得到充足的血液供應，利于血糖的運輸和代謝。 4. 增強心肺功能：提高心肺功能，增強身體的耐力和抵抗力，使身體能更好地應對糖尿病帶來的影響。 5. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：運動能釋放壓力，改善情緒，避免因不良情緒導致的血糖波動。 運動療法在破解糖尿病“三多一少”方面有諸多益處。但運動要適度，可選擇散步、慢跑、游泳等有氧運動。同時，仍需配合飲食控制和藥物治療，如二甲雙胍、格列本脲、阿卡波糖等，且用藥要遵醫(yī)囑。若癥狀無改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。