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北敗醬草在運動前后有諸多保健作用，包括抗炎抗菌、清熱解毒、改善消化、增強免疫、緩解疲勞等。 1.抗炎抗菌：北敗醬草含多種活性成分，能抑制細菌和病毒，運動后防止身體受外界病菌侵襲，降低感染幾率。 2.清熱解毒：運動中身體易產(chǎn)生內(nèi)熱，北敗醬草可清除體內(nèi)熱毒，減輕運動后的燥熱感，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。 3.改善消化：運動可能影響腸胃功能，北敗醬草有助于促進胃腸蠕動，增強消化能力，緩解運動后可能出現(xiàn)的消化不良。 4.增強免疫：其富含營養(yǎng)成分能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提高機體免疫力，使身體在運動前后能更好地抵御疾病。 5.緩解疲勞：北敗醬草的一些成分可加快新陳代謝，促進乳酸分解，從而緩解運動后的疲勞感。 北敗醬草在運動前后具有多種保健功效，如抗炎抗菌、清熱解毒等。不過使用時要遵醫(yī)囑，以發(fā)揮其最大保健價值。