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月經未干凈同房后，營養(yǎng)補充可從補充蛋白質、攝入含鐵食物、增加維生素攝入、補充水分、食用溫熱易消化食物等方面著手。 1. 補充蛋白質：蛋白質是身體修復的重要原料，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。 2. 攝入含鐵食物：月經期間本身會有失血，同房后可能加重失血，可多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜、紅棗等，以預防缺鐵性貧血。 3. 增加維生素攝入：維生素有助于增強免疫力，可多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、西蘭花等。 4. 補充水分：多喝水，促進新陳代謝，幫助身體排出廢物。 5. 食用溫熱易消化食物：避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，可選擇小米粥、面條等溫熱易消化的食物。 月經未干凈同房后，合理的營養(yǎng)補充有助于身體恢復。通過補充蛋白質、鐵、維生素等營養(yǎng)物質，以及注意飲食的溫熱易消化，能在一定程度上減少可能出現的不適。但如果出現腹痛、發(fā)熱等異常癥狀，應及時就醫(yī)。