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月經(jīng)有血塊可通過(guò)中藥、艾灸、食療、運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)來(lái)調(diào)理，如益母草顆粒、少腹逐瘀丸、艾附暖宮丸等。 1. 中藥調(diào)理：益母草顆粒有活血調(diào)經(jīng)作用；少腹逐瘀丸能溫經(jīng)活血、散寒止痛；艾附暖宮丸可理氣養(yǎng)血、暖宮調(diào)經(jīng)。使用中藥需遵醫(yī)囑。 2. 艾灸：艾灸關(guān)元、氣海、三陰交等穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，改善血塊情況。 3. 食療：可食用紅糖姜水，能暖宮散寒；多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物，有助于經(jīng)血順暢排出。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，減少血塊產(chǎn)生。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，不良情緒可能導(dǎo)致氣血瘀滯，加重血塊癥狀。 調(diào)理月經(jīng)里的血塊，可綜合運(yùn)用中藥、艾灸、食療、運(yùn)動(dòng)和情緒調(diào)節(jié)等方法。但每個(gè)人情況不同，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或婦科就診。