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“996”工作模式下年輕人心肌缺血的原因有作息不規(guī)律、精神壓力大、運(yùn)動(dòng)量不足、飲食不健康、抽煙酗酒等。 1.作息不規(guī)律：“996”工作模式使年輕人長(zhǎng)期熬夜，打亂正常生物鐘，影響心臟正常節(jié)律，導(dǎo)致心肌缺血。 2.精神壓力大：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度工作，精神一直處于緊張狀態(tài)，促使交感神經(jīng)興奮，釋放腎上腺素等激素，使血管收縮，增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心肌缺血。 3.運(yùn)動(dòng)量不足：工作時(shí)間長(zhǎng)，缺乏足夠時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體代謝減緩，血液循環(huán)變差，心臟功能逐漸下降，易出現(xiàn)心肌缺血。 4.飲食不健康：因工作忙碌，常吃快餐、外賣，這類食物高油、高鹽、高糖，易導(dǎo)致血脂升高、血壓波動(dòng)，影響心臟血液供應(yīng)。 5.抽煙酗酒：部分年輕人通過(guò)抽煙酗酒緩解壓力，香煙中的尼古丁和酒精都會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響心臟血液循環(huán)，增加心肌缺血風(fēng)險(xiǎn)。 “996”工作模式對(duì)年輕人心臟健康有諸多不利影響。為預(yù)防心肌缺血，應(yīng)盡量調(diào)整工作生活方式，保持良好作息、減輕壓力、適度運(yùn)動(dòng)、健康飲食、戒煙限酒。若出現(xiàn)心悸、胸痛等癥狀，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。