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中醫(yī)養(yǎng)生輔助牙齒洗白的方法有中藥刷牙、穴位按摩、食療調(diào)理、使用中藥漱口水、叩齒咽津等。 1. 中藥刷牙：可選用旱蓮草、白芷、升麻等中藥材研成細(xì)粉，代替牙膏刷牙。旱蓮草有滋陰益腎的功效，白芷能祛風(fēng)止痛、消腫排膿，升麻可清熱解毒。 2. 穴位按摩：按摩合谷穴、頰車穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處；頰車穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處。按摩這些穴位能促進面部血液循環(huán)，改善牙齒健康。 3. 食療調(diào)理：多吃一些有助于清潔牙齒的食物，如芹菜、胡蘿卜等，它們在咀嚼過程中可起到清潔牙齒表面的作用。還可適當(dāng)食用一些具有清熱降火功效的食物，如綠豆、苦瓜等。 4. 使用中藥漱口水：用金銀花、菊花、薄荷等中藥材煮水，待涼后用來漱口。金銀花能清熱解毒，菊花可清肝明目，薄荷有疏風(fēng)散熱的作用。 5. 叩齒咽津：每天早晨醒來和晚上睡覺前，上下牙齒輕輕叩擊，然后將口中津液緩緩咽下，有助于增強牙齒的堅固性和清潔度。 中醫(yī)養(yǎng)生輔助牙齒洗白的方法多樣且具有一定的安全性和實用性，但效果可能相對緩慢。若牙齒著色嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。